Seminário I “Atividade Física e Nutrição – dois lados da mesma moeda”

Os estilos de vida assumem atualmente uma grande importância, na medida em que podem promover a saúde ou a doença. A alimentação desequilibrada, a obesidade, o sedentarismo, o stress, o tabaco, são fatores de risco importantes e influenciam de forma direta a morbilidade e mortalidade. Para além da prática regular de actividade física –  preferencialmente diária, pelo menos 30 minutos e com intensidade suficiente, para aumentar a frequência cardíaca –, também os hábitos alimentares assumem uma enorme importância no nosso estilo de vida, sendo consensual a sua transversalidade. Nesta ação serão abordadas boas práticas existentes em diversos contextos, com especial foco na sua implementação.

Ação creditada IPDJ com 1.6 UC’s no âmbito da Formação Contínua

Técnicos de Exercício // Diretores // Treinadores – na Componente de Formação Geral.

 
Ação creditada como Ação de Curta Duração no âmbito da
FORMAÇÃO CONTÍNUA – PROFESSORES
[1] – ACD44

 

Os destinatários desta ação são treinadores, pais, atletas, psicólogos, professores (de todos os ciclos de ensino, com especial ênfase em Educação Física), responsáveis de coletividades e clubes entre outros profissionais que trabalhem no meio da formação desportiva (nutricionistas, fisioterapeutas, preparadores físicos, médicos), profissionais responsáveis pela orientação e condução do exercício de atividades físicas e desportivas (PROCEAFD), professores de Atividade Física e Desportiva, responsáveis pelo Desporto Escolar, atletas, estudantes do curso de Desporto, pais, público em geral.

 

OBJETIVOS GERAIS:

  • conhecer os princípios de uma alimentação saudável e equilibrada;
  • valorizar a nutrição e a alimentação como fatores fundamentais para o bom desempenho desportivo;
  • reconhecer os principais erros alimentares dos praticantes de exercício físico;
  • sensibilizar para a prática de uma boa nutrição junto do praticante de exercício físico;
  • fundamentar a planificação alimentar – como comer antes, durante e após atividade física;
  • perceber a mais-valia das interdependências entre contexto social associativo e contexto escolar;
  • entender a participação da sociedade civil e o grau de envolvimento exigido à sua intervenção no ambiente escolar;
  • promover a prática e cultura desportiva no contexto familiar;
  • contribuir para a criação de uma cultura desportiva na comunidade escolar.

[1] Para efeitos de creditação como Ação de Curta Duração no âmbito da FORMAÇÃO CONTÍNUA – PROFESSORES, a ação terá a duração de 6 horas, correspondendo aos painéis 1 a 3.

 

Seminário | “Atividade Física e Nutrição – dois lados da mesma moeda”

Pavilhão Multiusos de Odivelas | 06 de abril (sexta-feira)

 

PROGRAMA

08h30

 

09h00

 

 

09h15

 

 

 

 

 

 

 

11h15

Receção aos participantes

 

Sessão de abertura:
Hugo Martins, Presidente da Câmara Municipal de Odivelas (CMO)

 

Painel I: Atividade Física e Nutrição

Oradores:
Marlene Silva, Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física

Representante do  Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável
Mónica Sousa, Associação Portuguesa de Nutrição  / Universidade Nova de Lisboa
Moderador: Pedro Henriques, Instituto Superior de Ciências Educativas

 

Painel 2: Boas práticas em projectos de promoção de estilos de vida ativos e saudáveis”

Oradores:
Hugo Pereira, projeto EUROFIT

Alexandre Mateus, projeto FITEscola

 

Moderador: Valter Pinheiro, Instituto Superior de Ciências Educativas

13h15

 

14h15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16h15

 

 

 

 

 

 

 

 

18h15

Almoço Livre

 

Painel 3: Práticas Locais de Alimentação Saudável”

Oradores:
Maria José Xavier, representado a Vereação do Pelouro do Desporto (CMO)

Susana Santos – Vereadora com o Pelouro da Educação (CMO)

Edgar Valles – Vice-Presidente com o Pelouro da Saúde, Igualdade e Cidadania – CMO

 

Moderador: Isabel Nunes, Unidade de Cuidados à Comunidade de Odivelas

 

Painel 4: Nutrição e alto rendimento

Oradores:
Hélio Loureiro – Chefe da Seleção Nacional de Futebol

Jorge Andrade – Ex-jogador internacional de futebol

Nuno Delgado – Atleta Olímpico de Judo

 

Moderador: Joaquim Evangelista, Sindicato dos Jogadores Profissionais de Futebol

 

Sessão de encerramento

 

Registro para: Seminário I “Atividade Física e Nutrição – dois lados da mesma moeda”

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